Истината за детокс диетите Хранене с Мария
Наскоро прочетох статия във вестник за детокс диетите и това ме накара да напиша този пост. И то е, че всичко детоксикация е много модерно, смутита, зелени смутита, ревитализиращи сокове и безкрайни синоними, че всичко, което правят, е да ни заблуждават. Необходимо е само да отидете до всеки супермаркет и да видите рафтовете, пълни с тези продукти, както и аптеките, продаващи седмични опаковки. Намираме го и по радиото, пресата, телевизията ... също ни обещава загуба на тегло, която не е реална. Затова реших да ви донеса истината за целия този пазар на лъжи.
На първо място, въпреки че са много богати на витамини и минерали, те са богати и на захари, тъй като цялата захар от плодовете и зеленчуците се концентрира в сока, оставяйки фибрите и карайки захарта да премине бързо и директно към кръв (можете да прочетете повече за това тук).
Вярно е също така, че някои от хранителните вещества в тези сокове помагат на черния дроб в процеса му на абсорбция и че това води до слабително действие и оттам до „пречистване“, но е ефект, че ще постигнем същото чрез консумация на тези цели храни. И е, че хранителните вещества в тези храни помагат на черния ни дроб, но не увеличават функцията му на "пречистване".
Ако забележите или някога сте се информирали, те не препоръчват да правите плана за повече от седмица, като твърдите, че за една седмица достатъчно тяло вече е пречистено. Но приятелите истинската причина не е това.
Следвайки тези планове за детоксикация, ние основаваме диетата си на зеленчукови и плодови сокове, но само на сокове, различни и цветни сокове, но нищо друго не е позволено. Е, по този начин ние консумираме по-малко енергия, отколкото тялото се нуждае, така че тялото минимизира жизнените функции, за да гарантира малък резерв от енергия и по този начин да се адаптира към новата ситуация. Това означава, че тялото успява да получи енергия, правейки я от запаси от мазнини и протеини, което генерира това, което познаваме като кетонни тела, токсични отпадъци, които черният дроб трябва да елиминира. Обратното на това, което ни продават.