Испанско общество по ортодонтия - Включете здравеопазването сред вашите новогодишни решения
The Коледа това означава тържества, радост, срещи ... но също така предполага вариации в нашите съчетания, обилни ястия, излишни сладкиши ...
След Коледа много пациенти, както възрастни, така и деца, идват в клиники с проблеми със зъбите. The по-твърди сладкиши Те могат да увредят например емайла, фрактурите на зъбите или пукащите пломби. Също така, храни, които съдържат захар Те размножават бактериите, които причиняват кариес.
В ортодонтски клиники в наши дни „извънредните ситуации“ се увеличават значително лющещи се брекети, криви арки... Те са предимно пациенти, които не са спазили препоръките на своя специалист и са яли твърда нуга, кнедли, карамелизирани ... или, например, ухапани ракообразни крака. Отлепването на тези брекети може да причини лек дискомфорт при хранене или говорене, но също така пречи на процеса на ортодонтско лечение чрез забавяне.
Ако с началото на годината е обичайно да компенсираме коледните ексцесии с диета и упражнения, от Испанско дружество по ортодонтия и зъболекарска ортопедия (SEDO) Предлагаме 11 клавиша за включване на подобряване на здравето на устната кухина сред добрите цели 2018. Не може да се загуби поглед от факта, че доброто здраве на устната кухина има положителен ефект здраве на тялото, тъй като много от оралните заболявания споделят рискови фактори с някои видове рак, сърдечно-съдови патологии, диабет или респираторни заболявания, например.
1. Подобрете Устна хигиена Добрите процедури за почистване са важни за всички, но особено ако носите ортодонтията. В идеалния случай мийте зъбите си с флуорирана паста за две минути (и без да забравяте езика и небцето) с добра техника поне след всяко хранене, поне три пъти на ден, особено преди да заспите. Препоръчително е четката да се допълва през нощта със зъбен конец, междузъбни четки или с помощта на иригатор, в допълнение към водата за уста, препоръчана от зъболекаря. Важно е да запомните, че водата за уста не е заместител на четката.
Четката трябва да се сменя на всеки 3 месеца или ако четините не се поддържат в добро състояние. Важно е четката да се съхранява правилно, за да не натрупва бактерии.
Ако се храните навън и сте забравили зъболекарския си комплект, можете да дъвчете дъвка без захар (ако не носите брекети) или да захапете ябълка, за да "помиете" повърхността на зъбите си. При дъвчене стимулира производството на слюнка, която предпазва устата от атаката на бактерии.
две. Погрижете се за вашата диета За да компенсирате коледните ексцесии:
Балансираната диета, както и пиенето на достатъчно вода (около два литра на ден) ще ни помогнат да поддържаме здравето на устната кухина. За това един от най-добрите ни съюзници са пресните плодове и зеленчуци (като моркови и целина), които осигуряват много хранителни вещества и помагат за хигиената на устната кухина. Храните, съдържащи фибри, стимулират производството на слюнка, която служи като естествена защита срещу кариеси, като премахва определени частици от храната и почиства устата, но също така помага частично да неутрализира киселините, които атакуват зъбите.