Испания, страната с най-дълга продължителност на живота благодарение на средиземноморската диета
Това е един от най-популярните модели за хранене в света. Средиземноморската диета е хранителен режим, основан предимно на зеленчуци и плодове, които растат в климат, типичен за средиземноморския район. Тази диета дава приоритет на плодовете и зеленчуците преди месото.
Този модел на хранене се е разпространил в цялата страна и в някои части на света те са се опитали да го копират. Точно доброто хранене е един от факторите, допринесли Испания да бъде страната с най-дълга продължителност на живота в Европа.
Не само, че според прогнозите Испания ще бъде страната с най-висока продължителност на живота през 2040 г. Средната възраст ще бъде 85,8 години и се смята, че населението ще бъде съсредоточено в градските центрове. Междувременно диетата ще се подобри донякъде. Тези последни данни са спорни, тъй като Испания се счита за най-здравата държава в света благодарение на средиземноморската диета.
Всъщност атлантическата диета е една от най-здравословните в света. Според говорителя на GUIADESUPLEMENTOS Алехандра Флорес консумацията на пресни зеленчуци, натурални съставки и риба са превърнали галичаните в граждани с най-високо качество на живот в Европа. Всъщност диетата се основава на зеленчуци, зеленчуци и бобови растения, които се допълват с плодове, риба и ракообразни. Има и умерена консумация на свинско и яйца.
В допълнение, специалистът поддържа, че основната разлика между тази диета и други модели на здравословно хранене се крие в произхода, Средиземно море, район, където населението консумира повече, отколкото на други места, рибата, черупчестите и млякото, открити в този басейн.