Искът; или; въпрос; n на здравето p; събуждане-сън blica
Вижте статиите и съдържанието, публикувани в този носител, както и електронните резюмета на научни списания към момента на публикуване
Бъдете информирани по всяко време благодарение на сигнали и новини
Достъп до ексклузивни промоции за абонаменти, стартиране и акредитирани курсове
Vigilia y Sueño, орган за изразяване на AIPS, е мултидисциплинарно списание, посветено на изследването на съня, което публикува експериментални трудове и теоретични рецензии за цикъла на събуждане и сън от гледна точка на различни области на неврологията. Списанието публикува оригинални статии, основни изследвания или клинични проучвания по всеки аспект, свързан с цикъла на събуждане и сън; провежда монографии по конкретни теми, написани от специалисти от различни области на съня; включва кратки съобщения за клинични случаи, терапевтични опити, методология на регистъра, нови техники или аспекти на лабораторията и инструментариума, други раздели като дневен ред, бюлетин AIPS, преглед на книги, новини и оценка на технологии, свързани със съня.
Индексирано в:
Следвай ни в:
O SONO É UMA QUESTÃO DE SAÚDE PÚBLICA
Недостатъчният или недостатъчен сън има отрицателни последици за здравословното състояние и за двигателната и когнитивната дейност, както и липсата на настроение. Промяна в начина на живот, произведена от индустриализирани общества, се отрази негативно на соно навиците, както спонтанно, така и поради условията на работа, в резултат на намаляване на общото темпо на соно или 24-часов цикъл. Някои сектори от населението страдат от хронично лишаване от звук, което се изразява като дневен звук. Това може да бъде драматично в критични сектори на труда, с увеличаване на риска от злополуки и нарушаване на работата. Проблемът с нивото на бдителност/бдителност не работи, за да бъде изправен пред три аспекта: организацията на две смени през нощта и условията на околната среда; осигуряват адекватни здравни грижи в продължение на години, които ще смекчат нарушенията на съня и ще предотвратят чрез здравно образование и кампании за повишаване на риска рисковете от неадекватен звук, така че населението да осъзнае, че при липса на шум това води до грешки и инциденти.
Palavras-chave: Начин на живот. Загубен звук. Поверителност на sono. Производителност. Инцидентна скала.
Следните статии бяха представени като доклади на симпозиума „Сън и общество: сън и работа“, организиран от Фондация Sleep-Wake (FSV) в сътрудничество с Иберийската асоциация по патология на съня (AIPS) по време на IV-та среща на FSV, проведена във Валенсия на 13 и 14 декември 2002 г.
КАКВО Е МЕЧТА?
Вярно е, че в момента нямаме окончателен отговор на този на пръв поглед прост въпрос. Използваме неврофизиологични и поведенчески параметри, за да опишем това основно състояние в човешкото съществуване и това води до различни дефиниции. В крайна сметка сме сигурни, че сънят е явление, необходимо за оцеляване, което се появява ритмично всеки ден и започва през нощта, когато епифизната жлеза освобождава мелатонин в мозъка, хормон, който действа като маркер на времето за сън.
По време на сън в тялото настъпват множество промени, които засягат практически всички системи; дишането и сърдечната честота се забавят, мускулите се отпускат и телесната температура спада. На свой ред се отделят различни хормони, които влияят върху регулирането на енергията, теглото, растежа и стреса. Едновременно с това, по време на сън, в мозъка се извършват поредица от интензивни и завладяващи промени в неговото глобално функциониране, което води до много активен процес.
Поставени са множество хипотези относно ролята на съня, но при липса на убедителни знания това остава биологична загадка. Сега, в контекста, с който ще се справим, практическата концепция е да се разглежда като цел на съня да се постигне оптимално ниво на бдителност по време на следващото будност, за да се извършват нормални дейности нормално.
ПОСЛЕДИЦИ ОТ НЕДОСТАВЕН СЪН
Предполага се, че постоянното намаляване на 2-3 часа сън/нощ е безобиден факт и без последици за сънливостта през деня, в настроението и в когнитивните функции 1, 2, въз основа на хипотеза, която прави разлика между ядрото от съществен сън, продължаващ 4-5 часа на нощ, и почивка на сън, която не е задължителна и чиято прогресивна загуба няма да има отрицателно значение 1. Съществува обаче много информация за противното 3 и има известен консенсус, че неадекватният сън има последици за здравето, работоспособността и настроението.
По отношение на афекта от лишаването от сън на двигателни и когнитивни показатели и на хумор (състояние на ума), се натрупаха много научни доказателства, които показват забавяне на времето за реакция, загуба на внимание, увеличаване на перцептивните и когнитивни изкривявания и промени в афективност 7. Мета-анализ, публикуван през 1996 г. 8, свидетелства за някои факти, присъстващи в обширната прегледана литература:
средното ниво на функциониране на лица, лишени от сън, е много по-ниско от това на лица, които не са лишени от сън,