Искате ли да знаете коя е вашата идеална диета, използвайте този онлайн калкулатор; Безплатна преса

Сега вече не трябва да напускате дома, за да разберете какъв е планът за отслабване, който да приемете. Националните здравни институти на САЩ (NIH) предоставиха онлайн инструмент, който определя точния брой калории и количеството упражнения, необходими за постигане на целите.

вашата

от редакцията на Buena Vida

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/6f18cdec-84ad-42e0-9fef-968010710cc3.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/6f18cdec-84ad-42e0-9fef-968010710cc3.jpg?quality=82&w=1024" /> Асистентът в мрежата може да определи кой диетата и упражненията са необходими за достигане на идеалното тегло.

Калкулаторът, наречен Планиране на телесно тегло, изисква някои аспекти като тегло, пол, възраст и ръст, общи параметри при проектирането на диета.

Но той също така включва най-новата научноизследователска информация за физическите упражнения за по-нататъшно персонализиране на плана, като по този начин се определя нивото на физическа активност по скала от 1,4 - заседнал - до 2,5 - много активен. След като въведете желаното тегло и датата, на която искате да го постигнете, създайте персонализиран план за всеки човек.