Искате ли да отслабнете? Кажете сбогом на фитнеса и започнете да танцувате Vogue Мексико и Латинска Америка
Експерт обяснява как да превърнете тази практика в пълно упражнение
Може да изглежда, че светът е решен, че всяко начало на годината - вижте септември и януари - нека си поставим невъзможни цели. Това е идея, така инсталирана, че мнозина по инерция пълнят фитнес залите през първите седмици на новия етап. Както е описано подробно в проучване на Би Би Си само между 20 и 30% от регистрираните хора продължава през следващите няколко месеца. Няма съмнение: всички сме виновни. За несигурни, преувеличени и за липса на личност. Сега нещата могат да се променят.
продължавай да четеш Ако обичате да танцувате. Тъй като, когато мислим за алтернатива за поддържане на здраво тяло, обикновено не мислим за възможността да комбинираме упражненията със забавление, постоянството със страстта. И така стигнахме до необходимостта да разговаряме с професионалист по танци. Имахме удоволствието да можем да откраднем на няколко минути от Джейкъб Ернандес, Ръководител на изследванията на класическия танц в училище за танци Víctor Ullate. И това ни каза той.
- Заменяйте фитнеса за танцов клас. възможно е!
„Разбира се, че го правя. Танците са повече от изкуство, танцьорите са елитни спортисти. невежеството или карнавалната пародия ни накараха да вярваме, че танците правят няколко завъртания и скок. но реалността е различна ", уверява той Джейкъб Ернандес. „Танцът е най-пълно упражнение че знам и като танцьор, и като учител. не само извайва тялото ви, но също така ви помага да имате много строга дисциплина и умствена сила, която във фитнеса не се развива".