Искате да знаете какво ядете, когато закусвате със сладки зърнени храни
С експертна подкрепа ви казваме какво стои зад някои преработени храни.
Преработените зърнени храни отдавна са постоянно присъствие на колумбийската трапеза, особено за деца.
Хуан Дейвид Джеймс/El Tiempo - дигитален дизайн/El Tiempo
Три кубчета захар не звучат много. Но представете си, че ги ядете всеки ден и като част от закуската, храната, която според всички диетолози е най-важната за деня.
Е, това е компонентът, който разкрива хранителната таблица на храните, които имат захарни царевични люспи на пазара.
Свързани теми
Рибата тон ли е толкова добра, колкото се казва? Истината за тази храна
Храна, която смятате за „гнила“, но трябва да я ядете
Пиете ли кафе всеки ден? Това са ефектите, които тялото ви може да има
Тази таблица, която съгласно националното законодателство трябва да съдържа всички продукти, опаковани за консумация от човека, има за цел „да гарантира, че хранителната информация е достоверна, точна и ясна, за да помогне на потребителя да избере най-подходящите храни за здравословна диета“, както се посочва в създадената директива от Министерството на социалната защита през 2007 г.
Но, честно казано, колумбийските потребители рядко внимават да го анализират и между другото информацията обикновено не е много лесна за тълкуване. Така, Започвайки от днес и на всеки 15 дни, чрез „Какво ядете?“, Нов формат на EL TIEMPO, ние ще ви помогнем с тази задача с помощта на експерти диетолози и ще ви дадем съвети за подобряване на вашата диета.
Нека започнем с „зърнените закуски“
С фигури на животни, забавни герои и много цветове в кутиите, обработените зърнени култури отдавна са постоянно присъствие на колумбийската маса, особено за деца. Но Наистина ли е добре всеки ден да ядат чиния с подсладени с мляко люспи?
Нека първо видим какво има нашата купа със зърнени храни. Това изображение го илюстрира с еквивалентите в други подобни храни, за да ви даде представа какво ядете:
И това е, част по част, хранителната таблица, която може да се види на гърба на една от най-популярните захарни зърнени култури на пазара.
И какво е най-важното за тази таблица в случая на зърнени култури?