Искате да живеете по-дълго Спрете да консумирате тези сладки напитки CNN
От Sandee LaMotte, CNN
3 септември 2019 - 13:28 ET (18:28 GMT)
(CNN) - Подгответе се, любителите на сода и диетични напитки. Това е по-лоша новина и още една причина те да помислят да се откажат от любимите си газирани напитки.
Ново проучване проследява над 450 000 души от 10 европейски държави до 19 години и установява, че тези, които пият по две или повече чаши всякакъв вид сода на ден, имат по-голям риск да умрат от каквато и да е причина за смърт, отколкото хората, които пият. по-малко от чаша или никакво количество всеки месец. Никой от хората, участващи в проучването, не е имал рак, диабет, сърдечни заболявания или е имал инсулти преди тяхното участие.
Проучването, публикувано във вторник в списание JAMA Internal Medicine, установява, че мъжете и жените, които пият по две или повече чаши подсладена сода на ден сода, имат по-висок риск да умрат от храносмилателни разстройства, докато тези, които пият същото количество захар на диета напитките са имали по-висок риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания.
Връзката с храносмилателната болест в проучването е интересна, каза д-р Шарън Хореш Бергквист, асистент по медицина в Медицинския факултет на Университета Емори в Атланта.
"Експерименталните данни сочат, че високата кръвна захар и високият прием на захар могат да увредят чревната бариера, което води до" пропускане на червата "и достъп до чревната имунна система, причинявайки чревно възпаление, нарушавайки чревната микробиота и увеличавайки податливостта към чревни инфекции", каза той. „Тези пътища могат да увеличат податливостта към храносмилателни заболявания“.
Общата консумация на сода в проучването също е свързана с повишен риск от болестта на Паркинсон, но не и с болестта на Алцхаймер или рак.
Безалкохолните напитки се определят като „нискокалорични безалкохолни напитки или диетични газирани напитки“, „безалкохолни напитки“, като кола и лимонада, и „плодови сокове или ликьори“, които са концентрирани безалкохолни сиропи, обикновено смесени със захар и вода. В това проучване чаша сода съдържа 8 течни унции или 250 милилитра; типичната световна сода може да съдържа 12 унции течност или 355 милилитра.
Краят на любовна история?
Това голямо дългосрочно проучване е поредното в нарастващия списък от изследвания, които бият тревога за нашата любовна връзка с газирана сода.
През февруари Американската сърдечна асоциация публикува проучване, което установява, че пиенето на две или повече изкуствено подсладени напитки на ден е свързано с повишен риск от инсулти, инфаркти и преждевременна смърт при жени над 50 години. Рисковете са най-високи за жени без анамнеза за сърдечни заболявания или диабет и затлъстели жени или афро-американски жени.
Предишни изследвания показват връзка между диетични напитки и инсулт, деменция, диабет тип 2, затлъстяване и метаболитен синдром, което може да доведе до сърдечни заболявания и диабет.
През март проучване, публикувано в списание Circulation, използва данни от 80 500 жени, включени в проучването на здравните сестри и близо 40 000 мъже в проучване на здравните специалисти. Установено е, че жените, които пият повече от две порции на ден сладки напитки, определени като стандартна чаша, бутилка или консерва, имат 63% по-висок риск от преждевременна смърт в сравнение с жените, които ги пият по-малко от веднъж месечно. Мъжете, които са направили същото, са имали 29% повишен риск.
Онези, които консумират повече от една захарна напитка на месец, но по-малко от две на ден, изглежда изпитват дозов ефект: колкото повече пият, толкова по-голям е рискът.
Заместването на една захарна напитка на ден с изкуствено подсладена намалява риска от преждевременна смърт, но пиенето на четири или повече изкуствено подсладени напитки увеличава риска от преждевременна смърт от сърдечно-съдови заболявания при жените. Същият ефект не се наблюдава при мъжете и рискът от смърт от рак не се наблюдава.