Искате да свалите тежест от раменете си
Изглежда, че зимата със своите силни саксии, със своите отекващи яхнии, със своите сладки и горещи закуски е към своя край. Славеят е тук, плодните дървета показват набъбналите си пъпки, бадемовите дървета вече цъфтят и мимозите ни придават прекрасното си жълто, и което е по-лошо, започнахме да събличаме дрехите.
Сега ни притесняват онези саксии, които са ни утешили през студената зима, онези, които сме прикрепили към талията, бедрата, корема, онези яхнии, които трябва да изхвърлим, вече не са ни нужни.
И за това, за да можем да съблечем дрехите си, без срам и без да се налага да спираме дишането или без да се налага да крием нищо, ще трябва да облечем правилна диета.
Тази диета за загуба на онези сантиметри, които ни пречат, се основава на три златни правила, а именно:
1º - Следвайте един разнообразна и балансирана диета на базата на плодове, зеленчуци, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, риба и месо, особено птици. Със зехтин като основна мазнина и вино и бира като дресинг и придружаващи напитки. Означава, Средиземноморска диета, което е най-добрата диета във всички аспекти.
2º - Увеличете приема на вода, здравият възрастен ще пие 2л. дневна вода.