Искате да отслабнете, това са продуктите на lasteos, които ще ви помогнат

Мандра за отслабване?

Тук ще ви кажем кои млечни продукти са идеални, за да бъдат част от нискокалоричните диети

Може би сте чували, че млечните продукти съдържат количество мазнини и захар, което не ви позволява да ги консумирате, защото искате да отслабнете. Днес в блога „Добро мляко“ изброяваме онези млечни продукти, които са модифицирани и които могат да ви помогнат, заедно с балансирана диета и упражнения, да отслабнете.

• Обезмаслено мляко: Мляко, от което мазнината е отстранена чрез центрофугиране. На пазара можете да намерите обезмаслено мляко, което е отстранило до 90% от мазнините. Този вид мляко би служил като добавка при нискокалорични диети. Най-важното при обезмасленото мляко е, че то не губи своя хранителен капацитет по отношение на протеини и калций.

• Обезмаслено сирене или кесио: Това е прясно сирене, чието количество мазнини е намалено. Това е и доста добър прием на протеини, когато планирате нискокалорична диета, с цел отслабване.

• Сирене рикота: Сиренето, без казеин, в по-голямата си част е продукт от използването на суроватка. Той е гладък и може да се използва в сладки или солени препарати. Това е друго от сирената, което е с по-ниско съдържание на мазнини.

---