Искате да отслабнете Пийте вода преди хранене

Изследване от университета в Бирмингам показа, че пиенето на литър вода преди ядене може да помогне на хората, които спазват диетата или затлъстелите да отслабнат.

Пия вода половин час преди хранене може да се възползва от загуба на тегло. Това е установено от изследователски екип от Университет в Бирмингам във Великобритания. И това е проучване, публикувано в списанието Затлъстяване ще дойде да покаже, че по времето на изпълнявайте диети за отслабване или в случай на затлъстели възрастни, тази намеса би могла да бъде много полезна.

пийте

За да стигнат до това заключение, в продължение на 3 месеца те наблюдаваха поредица от затлъстели хора: 41 от тях трябваше да пият вода преди хранене, докато останалите 43 трябваше да си представят, че стомахът им е пълен преди ядене.