Искате да нахраните душата си 10 съвета, за да го постигнете! От 10
От: Patsue Chagoyan
Нахранете душата си, така че да се чувствате силни, можете да се справяте с предизвикателствата всеки ден и да се наслаждавате пълноценно на живота; За това ви даваме следните съвети:
1. Медитирайте
Тази силно въздействаща дейност за нашето тяло, ум и дух работи в различни измерения, като ни дава баланс. Практикувайте го ежедневно и ще забележите разликата!
2. Правете йога и тренирайте
Упражненията винаги подобряват нашето здраве, тяло и ум, тъй като увеличават жизнената енергия. Освен това мозъкът ни отделя ендорфини, вещество, еквивалентно на това, ако бяхме влюбени.
3. Хранете се здравословно, пийте много вода и намалете токсините.
Важно е да търсите продукти, които дават висока енергия като зеленчуци, плодове, семена или зърнени храни и за предпочитане органични или не генетично модифицирани; Яжте ги пресни!
Намалете консумацията на брашно, рафинирана захар и използването на подсладители и газирани напитки. Не злоупотребявайте с алкохол, кофеин, цигари и наркотици от всякакъв вид.
Избягвайте да консумирате преработени храни и ако консумирате животински протеини, опитайте да бъдете хранени с трева и без антибиотици. Също така, умерете консумацията на черупчести мекотели, тъй като те имат високо съдържание на тежки метали като живак. Пийте много естествена вода (без захар или химикали), тъй като водата помага на вашите органи да изхвърлят токсините.
Потърсете продукти за лична хигиена или за почистване на къщата или офиса, които са биоразградими, така че да не засягат вас или планетата. Проверете дали продуктите не съдържат: талати, алуминий, парабени или други химикали. Изберете продукти с естествени етерични масла.
