Искам да знам какво е obestrés
Ако стресът се е установил в живота ни, може да не спрем да ядем и да имаме затлъстяване
Всеки човек реагира на стреса по определен начин. И е доказано, че начинът за реагиране на този стимул не следва определен модел. Какво се случва, когато това напрежение е константа в живота ни и се храним без контрол и разврат? Ами тогава можем страдате от така нареченото затлъстяване. Което ни кара да се сблъскаме с два здравословни проблема, отговорни за важни заболявания и които също генерират повече усложнения при хората в риск: затлъстяването и гореспоменатия стрес.
Промени в моделите на хранене
От Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN @sociedadSEEN) те уверяват, че при стресови ситуации 20% от населението не променя начина си на хранене, но 40% го модифицират и в крайна сметка избират храни с високо калорично съдържание, т.е. предимно мазни и сладки. Също така се посочва, че трима от десет души със затлъстяване страдат от проблеми със стреса. Освен това последното само по себе си е рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Те са много външни елементи, които благоприятстват наличието на стрес в нашия живот, икономическа нестабилност, лични или работни проблеми, при възрастни хора, самота или пред нов жизнен етап като пенсиониране или загуба на любим човек. Всичко това добавя и увеличава тази бдителност, докато не се превърне в хронично състояние, установено в ежедневието на много хора.
По отношение на начина, по който се храним, експертите обясняват, че в тези случаи има тенденция да се променят хранителните режими, но по негативен начин. При избора на храна обикновено се предпочитат по-малко здравите и размерът на порциите се увеличава. Това увеличава натрупването на адипоцити, особено в централната част на тялото, в кръста и е по-очевидно при мъжете.
По този начин се счита, че стресирани хора предпочитате продукти, които създават по-приятни усещания, т.е., така наречените "наградни храни”. Тези, към които свързваме щастливи преживявания, защото те са тези, които се консумират в моменти на свободно време и разпръскване по-често. Тъй като има тази връзка и тъй като те са ястия, приготвени да се "закачат", накрая се прибягва до повече, защото засегнатото лице вижда в тях начин за управление на стреса, тъй като те ви дават усещане за удоволствие и ви успокояват. Всички знаем какви са тези кулинарни изкушения: главно сладкиши и солени закуски.