Искам да знам дали диетата с кръвна група е полезна

Неделя, 29 декември 2019 г.

Диетолозите и експертите не подкрепят този начин на хранене, тъй като нямат здравословни доказателства

Неделя, 29 декември 2019 г.

Това е една от целите, които искаме да изпълняваме всяка година: да свалим излишните килограми. Ако нямаме сила на волята и не обичаме да си потим ризите, спортувайки, може да бъдем насърчени да опитаме една от така наречените чудодейни диети. Хранителни насоки с "божествени сили", които ние обещайте да имате завидна фигура, без дори да го осъзнавате и без да полагате много усилия.

Последното, което познаваме? The диета на кръвна група, което ви казва какво да ядете според вашата кръвна група. Нека се запознаем с него и да видим дали е подходящ за възрастен човек.

Какъв е този тип диета?

Това е много прост режим. Най-общо казано, сe въз основа на различните кръвни групи: A, B, AB и 0. По този начин, според кръвната група на всеки индивид, някои или други храни ще се консумират, не само за отслабване, но и за да са в добро здраве, както посочват техните последователи, някои от тях известни хора от филми или телевизия. Неговият предшественик през 80-те години е натуропатът J. D'Adamo, който защитаваше, че „тази добра храна за едни може да бъде отрова за други“, във връзка с тази диета, която по-късно разработи и измисли собствения му син. Самите те защитават, че само за един месец „тялото ще забележи значителни промени в здравето“.

За разлика от тях, диетолози като Хуан Ревенга (@juan_revenga) те не вярват на този тип насоки, тъй като нямат никаква научна строгост или са здрави, тъй като защитават и всякакви изследвания. Следователно, според него, не е подходящо да я следвате по номинал, много по-малко, ако сте възрастен човек.

Но какво можем да ядем във всеки отделен случай? В момента има повече кръвни групи от първоначално откритите от биолога Карл Ландщайнер през 19 век, но по-голямата част са групи A, B, AB и O. Така че, запазвайки това ясно, насоките за всеки отделен случай и според специфичните му характеристики ще бъдат:

Тези, които принадлежат към група 0 (ловецът) те трябва да ядат диета с високо съдържание на животински протеини, особено продукти от дивеч. Тоест, повече месо и мазнини и по-малко бобови растения, царевица или пшеница, тъй като те не го понасят добре, според създателите на тази диета.
За тези на A (събирачът-фермер), вегетариански водач би бил най-подходящ, с риба, плодове и зеленчуци. Тоест, без месо или млечни продукти, тъй като те не са подходящи.
По-голямо присъствие на млечни продукти, ако сте тип Б (фермерът), както и постно месо като заек или яребица.
Последно, хора, чиято кръв е АВ те трябва да следват смес от двете предишни, но с някои съображения, тъй като храносмилателната им система е по-„крехка“, според D'Adamo. Следователно техният е кейл, тофу, сирене, кисело мляко, ананас, риба тон или мерлуза.