Искам да загубя 6.30 на км

Инструменти
Търсене в тема

Искам да загубя 6.30 на км

Първото нещо е да помислите защо искате да слезете от 6'30 "/ км. И следващото нещо, което сте готови да направите.

Лятото идва

Казвате, че правите интервали, хълмове, но го правите интелигентно или как мислите за това? Дълго време бях закачен на 7 мин/км и не излязох оттам, това ме побърка. И аз като теб бях с наднормено тегло и като теб идвам от историята на наднорменото тегло.

Неща, които ме накараха да се подобря:
1. - Потърсих план да направя 5 км за по-малко време и го последвах. Не слязох далеч, но излезе от дупката