Ирина Шейк споделя своята рецепта против стареене и засищане

„Закуската“ на супермодела също предотвратява преждевременното стареене на кожата

Въпреки че е една от най-признатите жени в света на модата, Ирина Шейк гарантира, че тя не се чувства като супермодел и който има недостатъци като всички останали. Освен че е човек, близък до своите последователи, част от неговия чар е и това споделя много от личните си съвети за красота в своите мрежи. Те се открояват от тях перфектното упражнение за мързеливи жени или рецептата за смути с което намалява целулита. Последният му съвет е свързан с храненето, по-специално със закуската, която приема, за да избегне глада между храненията. Изборът на върха са начос с гуакамоле, лека закуска, която в зависимост от начина на приготвяне може да не се препоръчва но въпреки това Ирина знае как да го включи в диетата и да го направи здравословен вариант.

„70% от времето, в което се храним между храненията, избираме нездравословни варианти. Качеството в този случай е приоритет”, Каза ни Кристина Ромагоса, диетолог в Mediquo. Ирина просто сподели вашата закуска в леглото Чрез техните виртуални профили, в техния случай изборът на начос в интегралната им версия е най-добрият начин да ги консумирате поради съдържанието на фибри, което подобрява чревния транзит и поддържа стомаха сит за по-дълго. Относно подготовката, експертите съветват да ги готвите във фурната, вместо пържени в допълнение към избягването на солта, доколкото е възможно, защото, освен че е по-здравословно, намалява количеството задържане на натрий и течности.

---