Интервю с Verónica Costa, Vikika Fitness в социалните мрежи
Викика Фитнес, алтер его на Вероника Коста, е знаменитост в социалните медии. След публикуването на първата й книга разговаряхме с нея за предстоящите й проекти, здравословния живот и фитнеса.
Въпрос (woman.es): Кога започнахте в света на фитнеса?
Отговор (Verónica Costa): Цял живот съм спортувал от малък. Когато бях на петнадесет години, майка ми трябваше да подпише разрешение да отида на фитнес. И когато срещнах Исус, моя партньор, започнах сериозно с фитнес начина на живот, тренировките и диетите. От това преди три години.
Въпрос: Като личен треньор, кой лош навик струва повече, за да се откажете, отколкото вие тренирате?
О: Не яжте закуска или лека закуска между храненията.
В: Каква диета спазвате и коя препоръчвате?
О: Следвам това, което наричам фитнес диета. Тя се основава на a баланс между приема на протеини, здравословни мазнини, сложни въглехидрати, зеленчуци и плодове. Един ден в седмицата имам безплатно хранене, където мога да ям каквото си поискам, без ограничения.
В: Как бихте определили вашата общност от последователи?
О: Има хора от всякакъв вид, но всички те имат общ знаменател: всеки иска да се подобри в някаква област от живота си. Има и много хора, които търсят мотивация и я намират при мен.
В: След успеха на първата ви книга, какви проекти имате предвид?
О: Бих искал да направя здравословна храна за широката общественост, много пъти, когато става въпрос за ядене или закуска, не намираме здравословни възможности. Бих искал да направя нещо по въпроса, но това е дългосрочно.