Интервалното обучение с висока интензивност подобрява сърдечната функция при заглавната страница на диабетиците
Екип от експерти от университета в Отаго (Нова Зеландия) доказа ползите от HIIT при пациенти с диабет тип 2 без промени в лекарствата или диетата.
Интервалните тренировки с висока интензивност (HIIT) помагат за подобряване на сърдечната функция, причинена от диабет тип 2, без промени в лекарствата или диетата. Това е основният извод, който произтича от изследователската работа, извършена от група експерти от университета в Отаго (Нова Зеландия).
Този тип обучение включва кратки интервали от почти максимални усилия (> 90% максимум). Пример за това могат да бъдат упражнения като бягане или изкачване на стълби, разделени с интервали от умерени упражнения, като джогинг или бързо ходене. Във всеки случай изследователите заключават, че HIIT може да бъде практичен и евтин начин за обръщане или намаляване на загубата на сърдечна функция причинени от диабет тип 2.