Сметана от ориз и просо Блог Elena Corrales Хранене и здраве
Днес ние предлагаме алтернатива на традиционната закуска, която има предимството да избягва средно сутрешния спад, в допълнение към насърчаване на умствената концентрация и увеличаване на съпротивлението. Вземете го, като дъвчете старателно всяка хапка и се чувствате заредени с енергия.
Състав:
- Купа с Неразделна ориз
- Купа с Сине
- Чаена лъжичкаморска сол
- Чаена лъжичка сусам препечен
Измиваме ориза в няколко води и го отцеждаме в гевгир. Продължаваме по същия начин с просото. Печем фасула отделно; за да правим това всеки път, когато слагаме в тигана само количеството зърнени култури, което покрива дъното и разбъркваме с дървена лъжица, така че тостът да е еднороден.