Интелигентното отслабване се състои в хранене с главата - практикувайте испански
„С тази книга усилията за започване на контрол на теглото са по-малко, тъй като не гладувате, поддържате редовен график на хранене, не е необходимо да премахвате никакъв вид храна, изключваме това е добри или лоши храни - и ние избягваме „ефекта на възстановяване“, като не атакуваме тялото си “, казват диетолозите.
Диетата трябва да бъде балансирана и трайна
Намерението на тези трима специалисти е пациентите направете балансиран и дълготраен режим, не само така отслабнете, но също така и за решаване на физически проблеми като хипертония или диабет, както и вето диети въз основа на фалшиви предпоставки.
Вечната дилема „маруля на гърдата“ при скучните режими за отслабване няма място за тези диетолози, които избират шест различни типа диетични менюта в зависимост от личния вкус на всеки един.
Обичайната рецепта: умерени менюта, без да се лишавате от храна
„Възможно е да отслабнете с продукти от супермаркети, като се храните умерено и без да се лишавате, стига да сте направете пет хранения на ден и последвам нискокалорична диета; Не е нужно да се храните „странно“, но се храните добре “, уточняват те.