Интелигентната гривна разкри 7-те поведения, които ви помагат да отслабнете най-много

Jawbone предостави списък с най-практичните навици за отслабване.

интелигентната

Една от тенденциите през последните години е технология за носене, Носени по тялото джаджи, които се сдвояват с телефони. Най-известните са интелигентните гривни, но има и гривни, които измерват физическите дейности, съня и дори това, което ядат.

Jawbone, една от най-признатите марки, публикува проучване с навиците, които най-много помогнаха на потребителите UP модел за отслабване. Най-ефективното поведение е да се води пълен отчет за най-много изядени ястия седмично и тези, които правят повече упражнения, според Xataka.

По-назад се връщат онези, които достигат целта на стъпките с 43% повече, и тези, които ходят повече всеки ден. Тези, които са записали мечтата си, също им помагат. Всички тези показатели разкриват нещо: не е толкова важно да носите гривната, а по-скоро служи за организиране.