Instagram Това е преди и след на жените, които са следвали метода на Kayla Itsines

повече от 4,6 милиона „последователи“

Този личен треньор публикува в профила си в Instagram развитието на клиентите, които се подлагат на нейния диетичен гид и масата за упражнения

Тя има повече от 4,6 милиона „последователи“ в Instagram, има 24 пружини зад себе си и е австралийка. Кайла исинес Тя се превърна в истинска знаменитост благодарение на своите програми за физическа подготовка, които според изображенията, които публикува в социалните си мрежи, са безпогрешни и дават изненадващи резултати. Жените, натрупали мазнини в талията и бедрата, изглеждат тонизирани и със здрав външен вид.

преди

Последователите му са толкова много, че дори на шега са се нарекли "Армията на Кайла". Всички те, верни „поклонници“ на онова, което Исинес е кръстил като метод „HELP“: План за здравословно хранене и начин на живот - яжте здравословно и водете здравословен план на живот. Освен това клиентите му следват системата LISS - Low Instensity Steady-State Cardio - процес, съставен от упражнения с ниска интензивност за подобряване на сърдечно-съдовата издръжливост, които могат да се извършват у дома.