Периодично гладуване и спортни постижения - WFITzone Workout Fitzone
Периодично гладуване и спортно представяне
Всеки знае, че един от основните ключове за успешното обучение е придружено от балансирано и здравословно хранене.
The интермитентното гладуване е разновидност на гладуването, което печели повече привърженици всеки ден, особено сред спортистите, тъй като различни проучвания показват, че съществува пряка връзка между споменатия модел на хранене и повишените спортни резултати, загуба на мазнини и мускулна печалба.
По принцип Състои се от преструктуриране на часовете, в които да се яде храна, периоди или цикли на гладуване и хранене, което води до важни физиологични ползи.