ИНОВАЦИОНЕН МЕТОД ЗА ОТСЛАБВАНЕ, КОЙТО РЕВОЛЮЦИОНИЗИРА ИСПАНИЯ PSYCHODIET; Елементарна Оаксака
Подобни публикации
ПРЕПАРА СЕП ВРЪЩАНЕ КЪМ УЧИЛНИЦИТЕ „БЕЗОПАСНО И ПРУДЕНТСКИ“: ЕСТАБАНСКА МОКТЕЗУМА
ОСТАНОВКИ ОТ LA VISTA ИЛИ ЛИЦЕНЗИИ ЗА ПРИ КАНДИДАТИТЕ
НАПИТКИТЕ ЗА БЕНЗИН, ТЮТЮН И ЗАХАР ЩЕ СЕ УВЕЛИЧАТ ПРЕЗ 2021 Г .: AMLO
Днес няма да ви представяме предимствата на нов режим за отслабване. И то е, че според техните последователи методът на мислене или „психодиетата“ не е диета. По-скоро това е философия на живота, която действа както физически, така и психологически, така че да отслабнете, докато придобивате нови навици. Прекъсването с прекомерно хранене и чувството за вина, което те пораждат, не е лесно и за това тези психо-диети разчитат на групова терапия и частен коучинг.
„Извадете тънкото, което всеки дебел носи в себе си“
Мисленето или психодиетата се раждат от собствения опит на Диего де Олмедила, неговият създател, който се умори да се лута безуспешно из всички формули за отслабване на пазара, осъзна, че те предлагат само хранително решение на проблема с наднорменото тегло. Според автора на Slim down with the Thinking method (Ed. Espasa), човек с излишни килограми, разбира се, има проблем с наднорменото тегло, но преди всичко има пристрастяваща връзка с храната: „Желанието да преядеш на дебелия човек се предизвикват от емоционален глад, а не от физиологичен глад. Става въпрос за намирането на причините, които ни карат да се храним прекомерно, и да работим оттам ”, казва авторът.
„Отслабването с този метод е много бързо и тъй като прекратяваме„ пристрастяването “, то няма ефект на отскок“, казва предшественикът. Той е най-добрият пример: той е свалил 45 килограма за шест месеца и не е наддал от почти седем години. Нормалното при тази психодиета според статистиката е, че жените губят между 5% и 8% от теглото, от което започват през първите 30 дни, а мъжете между 7% и 10%: "Тоест, жена с тегло 80 килограма ще загуби около 6 килограма през първия месец, а ако е мъж, 8 ", обяснява Олмедила.
Неговият метод, твърди той, „отваря очите ви за проблема ви и ви дава инструменти за промяна на поведението ви и установяване на нови и добри връзки, които ви позволяват да премахнете тънките, които всеки дебел човек носи вътре“. За да постигне това, този метод има екип, съставен от пет ключови специалисти: лекар, тъй като затлъстяването е здравословен проблем; диетолог, тъй като те изхождат от предположението, че имате хранително разстройство; психолог, за лечение на емоционалната част; физически треньор, за облекчаване на заседналия начин на живот, и треньор, чиято мисия е да ви напътства и да ви помогне да не забравите целта си и да ви попречи да изоставите.
Основен стълб на този метод е групата. В допълнение към посещаването на центъра ежеседмично за индивидуални сесии с лекар и психолог, занимания във фитнес зала или контрол на теглото, вие също трябва да посещавате групова терапия. Колкото повече дни в седмицата, толкова по-добре. Тези сесии са „горивото“, необходимо за стигане до края на пътя. Всъщност експертите съветват тази седмична групова среща да споделят опит, да задават въпроси или просто да се чувстват придружени. Освен това трябва да изпратите теглото и еволюцията на личния треньор. Този постоянен контакт помага да не се губи внимание и да се поднови илюзията през целия процес.