Искате да се погрижите за кръвообращението си
Ако страдате Хронична венозна недостатъчност (ХСН), Сигурно някога сте се чудили как да подобрите кръвообращението в краката си и да облекчите дискомфорта от тази патология. Сред различните решения, които имате на една ръка разстояние, има едно много просто, което да приложите на практика: ходете ежедневно. Добре известно е, че ° Сaminar има множество ползи за тялото, като допринася за общото благосъстояние, помага за контрол на теглото и намалява риска от хипертония, както и последиците от стреса и вероятността да страдате от често срещани заболявания. Но освен всичко това, ходенето също насърчава връщането на вените и помага за предотвратяване на CVI, така че ако имате разширени вени или други съдови проблеми, прочетете, за да разберете защо ходенето помага на кръвообращението.
Съдържание
Ходене и IVC: каква е връзката?
Вените и артериите са от съществено значение за правилното функциониране на кръвоносната система, тъй като те са отговорни за транспортирането на кръвта от сърцето до различните части на тялото (артерии) и обратно (вените). В случай на крака, в основата си има две системи свързани помежду си които позволяват че кръвта преодолява силата на гравитацията и се връща към сърцето: клапаните, разположени в стените на вените и мускулната помпа.
Клапаните на вените имат функцията да направят кръвния поток само в една посока, от долните крайници до сърцето. За да се случи това, клапаните се отварят, за да позволят на кръвта да се повиши, и след това се затварят, за да се предотврати връщането на плазмата обратно. поради силата на гравитацията. Но какъв е сигналът, който кара клапаните да се отварят и затварят? Е, мускулни контракции, факт, който ни кара да говорим за втората система на краката за връщане на вените: мускулната помпа.