Информационен кръг

ПРЕДЛОЖЕНИЕ И ЖИВОТНОСТ

Първоначално всяка диета изглежда добра, когато е необходимо да отслабнете, но тази мисъл не трае дълго, в дългосрочен план някои пациенти в крайна сметка разочаровани събират диети, стигайки до заключението, че никой от тях не е добър.

Основният проблем се крие в разчитането на методи, които предлагат максимални резултати в краткосрочен план, или на монотонни или радикални диети, при които въглехидратите или мазнините са ограничени и тези, при които калориите се отчитат хипокалорично.

Добрата диета трябва да бъде разнообразна, защото всички храни са необходими за живот, като се приспособяват калорийните изисквания към всеки отделен случай, но без да се чувствате уморени, умора, нарушения на съня, загуба на коса или емоционална раздразнителност.

Диетата трябва да е устойчива, без да възстановява загубените килограми, а по-скоро да може да я консолидира.

Изисква се да бъде през целия живот, тоест да продължи от момента на постигане на целта до целия живот, превръщайки го в нов начин на живот.

Реалността на човешкото тяло е, че то изисква храната да бъде подхранена и да функционира правилно, тъй като всяко хранително вещество осигурява различни функции.

---