Трикове, за да не пропуснете диетата, ако ходите на ресторанти - мечтайте Alcalá
Когато излезем на яжте навън и повече, когато бъдете помолени да споделите, За нас е обичайно да избираме ястия с много сосове, картофи и на всичкото отгоре вкусен десерт. Да не говорим за празничния сезон ... истински бунт! И разбира се, ако добавим към това, че е времето на BBC (сватби, кръщенета и причастия) ... изключете и тръгвайте. Хирургията на бикини отива твърде много пъти в канализацията ?
Ето защо и за вас, които се борите усилено от няколко месеца, за да достигнете идеалното си тегло, за да изглеждате страхотно това лято, е тази публикация. Днес от Dream Alcalá Woman искаме да ви разкажем някои трикове, така че храненето навън да не е калорично изпитание и бъркотия за метаболизма ви.
Първото нещо, което трябва да вземете под внимание, е, че калориите в храните се различават значително от един до друг, така че няма да е същото да поискате ястие, в което преобладават зеленчуците, отколкото тестените или сладките. Напитките също не помагат, тъй като с изключение на водата те също са склонни да крият много калории, особено алкохолните.
Обърнете внимание на тези trucos да спазвате диетата, когато се храните в ресторант. Ще видите как, когато излезете от него, се чувствате много по-добре!
Вода против апетит
Вода може да ни помогне да избягваме да ядем повече от необходимото защото изпълва стомаха. Затова свикнете да пиете чаша вода на малки глътки. По този начин, когато ви се носи храна, няма да сте толкова гладни и ще ядете по-малко.
- Трикът на мечтите: Ако искате специално докосване, помолете ги да добавят парче лимон или портокал. Ще ви стои много по-добре.
Пан: не благодаря
Типично е, че докато чакате ястието, което сме избрали да ни донесе, те влизат в нас желание за кълване на хляб, Тъй като обикновено това е първото нещо, което слагат на масата, а също така свежият и свеж външен вид е пълно изкушение. И сякаш това не е достатъчно, в много ресторанти предлагат масло или зехтин, които да комбинират ... Как да устоим! Е, трябва да си го вземете, тъй като като го погълнете, ще вкарвате в тялото си голям брой калории, от които всъщност не се нуждаете и че всичко, което те ще направят, е да ви попречи да отслабнете.
- Трикът на мечтите: Не забравяйте, че ние не ви казваме, че не можете да ядете хляб; в почти всички диети те позволяват консумацията му по умерен начин. Ако излезете на вечеря можете да ядете малка филийка няма проблеми, но не злоупотребявайте!