InfoGoya - Истински или фалшиви митове и истини за диетите

Никога не се проваля. Веднага щом кажете, че сте на диета, те ви пълнят главата със съвети за ДА и НЕ. Забравете брашното, захарта дори не мислите за това, дори не мислите за алкохол и много други. Но това, което ви казват, не винаги е вярно. | Infobae

истински

Плодът се угоява, ако се яде за десерт. ФАЛШИВКА. Един плод осигурява същите калории преди или след хранене; следователно редът, в който се приема през целия ден, не оказва влияние върху приема на енергия.

Черната захар е по-малко угоена от бялата. ФАЛШИВКА. Черната захар има практически същите калории като бялата захар.

Пиенето на вода по време на хранене ви напълнява. ФАЛШИВКА. Водата не добавя калории; следователно може да се консумира преди, по време и след хранене.