Индивидуална програма Сбогом на емоционалния глад Лични сесии
Знаете това зад вашия ненаситен глад има нещо друго, но нямате идея как да го поправите.
Вие също знаете, че искате да бъдете с идеалното си тегло, но сте изпробвали 1000 метода и изглежда нищо не работи дългосрочен.
И преди всичко знаете, че ако продължите както преди, никога ще се чувствате напълно доволни.
Има хиляди методи, които ни обещават бързи и чудодейни преобразявания.
Проблемът с повечето от тези предложения е този те се опитват да налагат промени отвън, фокусирайки се върху това, което слагаме или какво не слагаме в чинията.
В калориите, които ядем и харчим.
Те предлагат окончателни и прости решения на проблем, толкова сложен, колкото този на връзка с храната, с повърхностен поглед и неефективен в дългосрочен план.
Програмата Сбогом на емоционалния глад е създаден за онези хора, които:
- Те са в борба с храна и с тялото му
- Те не се чувстват способни контролирайте глада си емоционална
- Опитаха всякакви методи които не са работили за тях (или които са им дали само краткосрочни резултати)
Предлага решение как да изоставим завинаги и винаги порочния кръг на тревожност за ядене, йо-йо ефект, възстановяване на a задоволителна връзка с храна, с тялото си и с теб.
Използвате храна по емоционални причини
Ядете повече, когато се чувствате тъжни, отегчени, самотни или за облекчаване на ежедневния стрес и безпокойство.
Преминавате от контрол към липса на контрол
В епизодите на неконтролиране сте склонни да ядете храни, богати на мазнини, сол или захар.
Мислите, че ви липсва воля
Тъй като не сте успели да отслабнете и когато сте, не сте го поддържали.
Надявате се, че следващата диета ще ви даде резултати
Въпреки че почти всички ваши опити за диета са се провалили, вие сте склонни да убеждавате, че следващият нов метод ще бъде окончателното решение.
губите контрол над храната
Особено следобед или през нощта.
Изпитвате вина, съжаление и разочарование
На следващия ден след „погрешно правене“ вие се наказвате, без да ядете, защото се чувствате виновни. Но отново изпадате в изкушение и тогава изпитвате още по-голяма вина.
Ядеш несъзнателно
Хранете се емоционално, с тревожност, имате внезапно желание и пристрастяване към определени храни.
Чувствате, че вашият случай е безнадежден
И че да имате здравословен живот и да не се храните емоционално, не ви устройва.
Омръзнало ви е да се биете и сте готови да опитате различен път.
Програмата за обучение и опит „Сбогом на емоционалния глад“ се основава на курсове „лице в лице“ от доказана ефикасност които са помогнали на близо 1000 души да постигнат:
Вземете поводите на начина, по който ядете
Поемете контрола върху храненето си, регулирайте апетита си и бъдете наясно с причините, които ви карат да се храните емоционално.