Индекс на телесна маса MedlinePlus Медицинска енциклопедия

Информация

Затлъстяването натоварва сърцето и може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Те включват:

маса

  • Артрит в коленете и бедрата
  • Сърдечно заболяване
  • Високо кръвно налягане
  • Сънна апнея
  • Диабет тип 2
  • Разширени вени

КАК ДА ОПРЕДЕЛИТЕ ИТМ

Вашият ИТМ изчислява колко трябва да претегляте въз основа на вашия ръст.

Има много уебсайтове с калкулатори, които ви дават вашия ИТМ, когато въвеждате теглото и височината си.

  • Умножете теглото си в килограми по 703.
  • Разделете отговора на височината си в инчове.
  • Разделете отговора отново на височината си в инчове.

Например, жена, която тежи 122 килограма и е висока 172 сантиметра, има ИТМ 41,0.

ИТМ не винаги е най-добрият начин да разберете дали трябва да отслабнете или не. Ако имате повече или по-малко мускули от нормалното, вашият ИТМ може да не е перфектна мярка за това колко телесни мазнини имате: