Индекс на телесна маса (ИТМ) или индикатор за тегло

Как се определя индексът на телесна маса (ИТМ)?

Индексът на телесна маса е съотношението, получено от разделянето на теглото на квадрата на стойността на ръста на всеки човек. Истината е, че въпреки че в интернет има много страници, които ви помагат да намерите своя ИТМ, наистина можете да го направите сами. Това е проста операция на стойности.

Като пример ще поставим човек, който тежи 120 килограма и има ръст 1,65 м. Този човек ще има индекс на телесна маса (ИТМ) от 44. Можем да определим, че те са с патологично затлъстяване (екстремно затлъстяване). С висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и други, които се въртят около наднорменото тегло. Като обструктивна сънна апнея, бъбречни дисфункции, остеоартрит, остеопороза, езофагит, чернодробна стеатоза, ортопедични проблеми. И дълго и така нататък. В допълнение към всички проблеми, свързани със самочувствието и проблеми на социалното отхвърляне и заклеймяване.

Формула за намиране на стойността на телесната маса (ИТМ)

Теглото на човека се разделя на стойността на квадрата на височината в мм и резултатът е ИТМ.

  • Тегло 120
  • Височина на квадрат (165 х 165) = 2,7225

Ако разделим 120/2.7225 = 44 (ИТМ би показал болестно затлъстяване или екстремно)

телесна

(ИТМ) - Стойности

  • Под 18. Имате поднормено тегло
  • От 18,5 до 24,9. Имайте здравословно тегло
  • От 25,0 до 29,9. Имате наднормено тегло
  • От 30,0 до 39,9. Затлъстява
  • Повече от 40,0. Страдате от екстремно или болезнено затлъстяване и висок риск