Iñaki Urrizola Health Coaching

coaching

Омръзнало ви е винаги да сте на диета, да се гледате в огледалото и да не го харесвате, тялото ви да се държи като „йо-йо“, да не се радва на храна?.

Класическият подход към наднорменото тегло се основава на два фактора: диета и упражнения. 90-95% от нискокалоричните диети се провалят в средносрочен план и двама от трима души дори го увеличават. Този провал не може да се отдаде изключително на „лакомия“, липса на воля, необходимост от придобиване на здравословни навици и т.н.

Наднормено тегло и емоции

Зад всяко наднормено тегло има лична житейска история, свързана с минали събития, които все още са активни и която определя поведението ни към храната. Откриването на причината, програмите, блоковете, които ви пречат да отслабнете, е първата стъпка към достигане на идеалното ви тегло. Ако знаете причината, е по-лесно да намерите решение.

Ежедневни ситуации като заминаването на децата ни от дома, проблеми в работата, разочарование в любовта, провокират чувства в нас, които, когато не бъдат изразени, ще се съхраняват в нашето несъзнавано като неудовлетворена биологична нужда. Тези чувства карат тялото ни да премине в автоматичен режим и ние запълваме тази вътрешна „празнота“ чрез храната.