IMSS HКак да избегнем детското затлъстяване Хранителни съвети за деца - El Heraldo de Mйxico

hкак

За съжаление Мексико е на първо място по детско затлъстяване в света, според данни на Медицинския институт по затлъстяване (IMEO), поне едно на всеки десет деца е със затлъстяване, а две са с наднормено тегло.

Докато Световната здравна организация (СЗО) посочва, че детското затлъстяване се е превърнало в сериозен проблем в световен мащаб, като 60% от децата с наднормено тегло са с наднормено тегло, когато са по-големи, което може да причини фактори за сърдечно-съдов риск, диабет тип 2, психични разстройства и дори ниски самочувствие.

как да се избегне детското затлъстяване?

За да се избегне наднорменото тегло и свързаните с него заболявания, е важно да започнете да се борите с него още от раждането, така че навиците за здравословен начин на живот трябва да се възпитават, когато децата са много малки.

Тук представяме поредица от съвети за хранене за деца, за да се избегне наднорменото тегло.

Яжте здравословна и балансирана закуска

Експертите препоръчват да се предлага закуска, състояща се от храни, които се усвояват бавно, а не от богата на захар, така че през деня да се осигури достатъчно количество енергия за подобряване на училищните резултати.