Имате среща със Zumba - Diario Libre
Да бъдеш във форма и здрав е една от основните цели днес, но тяло с тези условия не може да бъде постигнато без перфектната комбинация от упражнения и допълнителни навици, които превръщат рутината в начин на живот. Говорихме за това с инструкторите на Zumba Армандо Салседо и Хайди Торес, които ще участват в Zumbathon, който ще закрие кампанията „Renué-vate“ на Super Pola на 7 февруари във волейболния павилион на Олимпийския център.
Армандо Салседо
5 години като треньор на Зумба
"Поради моя опит като танцьор и хореограф, за мен правенето на Zumba е по-забавен и много пълен начин да достигна до много хора, така че те да са във форма".
В. Какви са истинските ползи от тази дисциплина?
R. Емоционалната част. Zumba докосва много хора в настроението им, при мъже, жени, деца и хора от всички възрасти и това върви ръка за ръка с резултата от загубата на тегло.
В. Каква е препоръчителната честота за постигане на резултати? Поне четири пъти седмично.
R. С какви други дисциплини или упражнения може да се комбинира? С йога или пилатес, за да придадете на тялото разтягане и релаксация след тренировка.
В. Какво смятате за една от най-често срещаните грешки при практикуването на зумба? Неправилното загряване може да причини нараняване.
R. Освен да танцуваш Зумба, какъв е съветът ти към хората, които искат да се обновят и да бъдат във форма? За мен храненето и сънят добре са основните ключове в живота на човек, който иска да остане енергичен и във форма; което ни позволява винаги да сме в настроение да спортуваме.