Трябва да ограничим консумацията на захар, която идва от плодове Mundo Sano Новини и информация

Храната сама по себе си не е лоша, но в зависимост от нашия хранителен план и ако те са ултра обработени, може да не е най-подходящата.

ограничим

Яденето на плодове е съществена част от диетата на хората, защото е част от хранителната пирамида в световен мащаб.

Институции като Американската асоциация по диабет и Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчват консумацията му в редовен и здравословен режим на хранене.

Има дори безкрайност от плодове, които хората със здравословни проблеми или заболявания като диабет, сърце могат да ядат. Ето защо е важно да променяме консумацията на плодове и да знаем броя на порциите, които трябва да се ядат ежедневно.

От Центъра за изследвания и развитие на храните (CIAD) показват, че не е идеята да се избягват захарите, които идват от плодовете естествено, но това, което трябва да се направи, е да се избягва добавянето на повече от това, което вече имат.