Имате остеоартрит Това са най-добрите храни, които можете да ядете - Periodista Digital

Експертите препоръчват да се храните в средиземноморски стил, състоящ се от плодове, зеленчуци, зехтин, боб, ядки и семена.

имате

Повече информация

Артроза: комбинацията от тези две лекарства може да излекува болестта, която засяга 7 милиона испанци

Над 35 години ли сте? Съвети за предотвратяване на остеоартрит

Остеоартритът е един от ставни заболявания което се случва по-често у нас, засяга седем милиона испанци. Е хронично заболяване които могат да увредят всяка става, най-често срещаното същество ръце, колене, ханш и гръбначен стълб. Всеки, независимо от пола или възрастта, може да страда от това, дори ако се увеличава с възрастта и е по-често при жените.

Остеоартритът уврежда ставния хрущял, като също причинява болка, скованост и функционални увреждания. Испанското общество по ревматология (SER) препоръчва на пациентите да поддържат a коригирайте телесното тегло, упражнявайте се, избягвайте претоварване на ставите, използвайте подходящи обувки, наред с други насоки.

Череши, най-добрият плод

Важен аспект е хранене което пряко влияе върху нейното развитие. Съгласно тази разпоредба Фондацията за артрит съветва „да носите диета в средиземноморски стил, състоящ се от плодове, зеленчуци, зехтин, боб, ядки и семена, може например да намали болката при артрит, като снабдява тялото с мощни противовъзпалителни хранителни вещества. The череши Те са особено полезни, тъй като съдържат високи нива на антиоксиданти и антоцианини, хранителни вещества, които служат за облекчаване на болката и възпалението. The ягоди, боровинки и малини те също съдържат това съединение, макар и в по-малка степен.