Имате нужда от m; s топлина; както когато е студено; или

Ниските температури карат метаболизма ви да се увеличи, мит или реалност?

Увеличава ли се разходът на енергия през зимата?

Разглобяваме този мит, който със сигурност ви звучи.

Със сигурност някога сте чували, че студът кара метаболизма ни да се засили. Какво е вярно за това?

както

Когато се изложим на студа, тялото ни е склонно да полага усилия да поддържа правилната ни телесна температура, което ни кара да изразходваме повече калории. Отговорен за този феномен на терморегулация се дължи на кафява мастна тъкан или кафява мазнина.

Учените са установили два вида мазнини в нашето тяло: бяла мазнина и кафява мазнина. A излишната бяла мазнина е нездравословна тъй като увеличава риска затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Кафявата мазнина присъства при новородените, съдържа много митохондрии и основната й функция е да трансформира калориите в топлина, за да регулира телесната температура. С напредването на възрастта кафявата мазнина се губи и се увеличава нежеланата бяла мазнина. Вижда се, че ако се излагаме често на студ, можем да запазим известно количество от тази кафява мазнина, което ще бъде доста положително метаболитно ниво.