Имам много наднормено тегло и съм бременна имам нужда

Здравейте, днес отидох при акушерката, бременна съм с 8 + 5 с третото си дете и когато трябваше да засиля скалата, исках да умра, тежаща 99,6 кг, тъй като преди 2 месеца тежах 90 килограма, истината е, че не яжте толкова много, за да сте наддали толкова много .

тегло

Трябва да отслабна така или иначе преди следващото ми посещение при акушерката на 27 декември, момичета, моля, ако някой може да ми даде добра диета, ще го оценя много .

Моля, много съм загрижен за здравето си " "

Вашият браузър не може да покаже това видео

добре
В момента не ви е удобно да започнете каквато и да е диета, по-добре би било да се консултирате със специална, която да ви изпрати до ендокринната и той ще ви каже какво трябва да ядете или не, той смята, че това може да е малко опасна диетата за вас и вашето бебе по това време, също може да имате проблем с диабет или нещо подобно, не знам!
Красив поздрав

Не вярвам
Не мисля, че е най-добре да се подлагате на диета самостоятелно, докато сте бременна. Говорете с акушерката или гинеколога, който може да ви насочи. Това, което мога да ви кажа е, че се храните здравословно, че променяте хранителните си навици, много плодове и зеленчуци, малко наситени мазнини, без индустриални сладкиши. Моята амрида е отслабнала с 25 килограма само чрез промяна в хранителния си навик и без да гладува, разбира се за няколко месеца. Започна да яде плодове и зеленчуци, спря пържените, яде готвено и печено на скара без мазнина и откри света на рибите и остави сандвичите, които бяха неговата гибел, сега е в много по-добро здраве.