Имах зърнени храни с кисело мляко в продължение на 3 седмици и това ми се случи
Преди няколко седмици се разболях ужасно от ядене на нещо, което не беше в добро състояние, Докторът (след като ме напсува) каза, че трябва да подобря хранителните си навици и това вече не може да ми навреди, гастритът и колитът ще ме разболеят по-често, ако не започнах да ги контролирам.
Да, хранителните ми навици са най-лошите и затова стомахът ми страда от последствията и влачи цялата храносмилателна система, тъй като това посещение при д-р реших да подобря и да започна да се грижа по-добре за себе си. Отказах се от уличната храна и се върнах към традиционната храна на мама (в допълнение към меката диета, която спазвах няколко дни, докато се възстановявах).
Промяната започна със закуска (преди да не закусвам и да обядвам много късно), като киселото мляко и зърнените храни за закуска, докато се подготвях за работа, стана част от ежедневието ми; Имам много малко време, затова избрах да избера нещо просто и лесно.
Знам, че киселото мляко с плодове, което продават в супермаркета, има много захар, затова го смених за натурално кисело мляко (тук можете да научите как да го направите у дома), добавих пълнозърнести зърнени храни и го придружих с мед и червени плодове, истинска наслада! Научете рецепти с кисело мляко, като кликнете тук.
Трябва да призная, че с изминаването на дните тялото ми се подобряваше, но в началото усещах, че избухва; Преминаването от без закуска до яденето на цяла чиния кисело мляко със зърнени храни беше твърде много, но необходимо (според д-р).