Има само един начин да преброите колко калории изгаряте PRAMA Fitness
В днешно време изглежда, че всяко устройство може да ви каже колко калории сте изгорили: мобилният ви телефон, гривната ви за активност, велосипед, мобилно приложение, свързано към пулсомер или дори уебсайт, на който ви казваме, че имате прекара 30 минути в почистване на кристали. Наистина ... това надеждно ли е?
Е, може би служи като ориентир, но не служи за поддържане на реална сметка. Тъй като има твърде много фактори, които влияят на изгарянето на калории, от сърдечната честота до количеството мускулна маса, което имате. Как да постигнете правилен баланс между приетите калории и изгорените калории? Продължавайте да четете, ще ви кажем.
Единственият начин да преброите изгорените калории
Може би сте забелязали, че ако измервате физическа активност с два различни метода, изгарянето на калории никога няма да съвпадне на 100%. Това е така, защото няма единен глобален начин за измерване на изгорените калории което работи перфектно за всеки човек. Очевидно е, че измерването на изгорените калории не е невъзможно ... но може би е за това, от което се нуждаете.
В статия в El País те ни казват, че единственият начин да постигнем точност би бил да пием вода с деутерий и кислороден изотоп за една или две седмици. Тогава урината щяла да се анализира и така да може да се види с точност, колко CO 2, които сте генерирали, което дава точна мярка на енергия, изгорена от тялото ви. Да ... не е нещо, което можете да си позволите да правите след всяка тренировка, нали?
Всяко устройство ви дава различна цифра, защото всяка марка се основава на различни статистически данни, нито по-добри, нито по-лоши.
Вярно е, че малко по малко те се регулират и систематизират, така че тези формули да са еднакви между различните марки, но все още има несъответствие и те продължават да бъдат това, статистика.
Помага ли ви да видите калориите, които сте изгорили?
Сега, когато сте в шок, подобен на този, когато разбрахте, че царете са родителите, очакваме, че да, все още има подаръци. Хубавото е, че всяко ваше устройство винаги следва една и съща формула.
Например, Да влизате във вашия ПРАМА ОБЛАК и виждате фигурите, те служат, за да видите в кои класове сте изгорили повече или по-малко калории. Това ще рече, служат за справка. Ето защо използването на пулсомера ви е необходимо, за да знаете дали днес сте работили по-усилено от вчера.