Има известна връзка между диетата и депресията Forbes Испания

Според последните проучвания е категорично да. Депресивните симптоми включват лоша диета

forbes

Когато се храним, обикновено не мислим как храната може да повлияе на психичното ни здраве. Но изследванията все повече показват връзка между това, което ядем, и страдащите от депресия. Сред рисковите фактори, които могат да доведат до депресия, е диетата, последвана от други фактори като сън и упражнения.

Депресията не се причинява от един фактор, а от сбор от тях и колкото по-скоро те бъдат идентифицирани, толкова по-скоро могат да се справят с тях. Слава богу, депресията започва да се разглежда като сериозен проблем в световен мащаб. Всеки шести човек в света страда от депресия в даден момент от живота си. Това се отразява на личните ви отношения, живота ви, работата ви и ефективността ви.