Има диети за кърмачета. Кога трябва да поставим детето на диета?
Децата по време на растежа си придобиват навици по-лесно, отколкото в зряла възраст. Следователно има смисъл това много семейства считат за полезно да се „подлагат на диета“ на най-малките поради страха, че ще развият лоши навици които могат да повлияят на здравето им или защото вече показват различни признаци, които са причина за тревога, като наднорменото тегло.
На първо място, трябва да знаем, че терминът има две значения, диетата като ежедневен контрол на планирания прием или като набор от храни, които консумираме често в ежедневието си.
След това уточнение на тази концепция, Кои деца са тези, които биха се нуждаели от помощта на здравен специалист по хранене?
Важно е да се прави разлика между тези, които са в пълно здраве, но диетата им (набор от храни, които ядат ежедневно) е дефицитна и не съответства на здравословния модел, и между тези, които са диагностицирани с някаква медицинска патология като наднорменото тегло.
Добро здраве, но лоша диета
В първия случай е препоръчително да не подценяваме, че дори детето да не показва никакви признаци, не трябва да се притесняваме за подобряване на диетата си. Идеалът в този случай би бил научете непълнолетния на важността да се храните здравословно и балансирано, насърчаване на консумацията на различни групи храни и обучението им да приемат и разпознават различните текстури, миризми и вкусове, които всеки може да ни предложи, основни за правилното придобиване на навици.
Но по този път можем да открием няколко недостатъка:
- Може да бъде сложно да се обяснят ползите, които консумацията на зеленчуци, пълнозърнести продукти и намаляването на мазнините и захарите може да донесе в живота ви.
- Именно децата са най-изложени на постоянно изучаване на храната и затова Те могат да изразят отказ от налагането на прием на храни, които възрастните считат за здравословни или препоръчителни. По този начин можете да квалифицирате като отрицателно включването на това ястие в рутинната ви храна поради факта, че не разбирате, на млада възраст, ползата, която може да има върху вашето здраве.
- За много семейства също може да бъде предизвикателство да разпознаят кои продукти са по-подходящи или как да приготвят зеленчуци, за да ги направят привлекателни за децата, например.