Идеи за леки вечери за деца - Mothers Today
Приготвянето на вечеря за децата може да означава още една причина за стрес за всеки родител. След всички задължения и задачи за деня никой не иска да започне да приготвя сложни и трудоемки ястия. И това в много случаи означава изхвърляне на ултрапреработени и нездравословни продукти за деца.
Вечерята трябва да е лека, за да може детето да постигне спокоен сън. Дълбоко обработените, пържени храни забавят храносмилането и причиняват проблеми със заспиването, стомашно разстройство и дори кошмари и нощни ужаси. Поради всички тези причини ще ви помогнем с тези идеи за леки вечери за деца, така че можете да им предложите най-доброто, без да прекарвате твърде много време в кухнята.
Гответе по практичен и ефективен начин
Повечето от ястията, които ще споменем може да се приготви предварително и да се съхранява във фризера. Това означава, че можете да готвите различни порции на едно заседание и да държите студено за различни поводи. Ще спестите много време и пари.
Хамбургери от броколи и сирене
Съставки:
- 1 връзка броколи
- настъргано сирене да опитам
- 2 моркова
- трохи от хляб
- 2 яйца
- Сол
- зехтин Богородица
Подготовка:
- Нарежете броколите и отстранете стъблата
- Поставете тенджера с вода на огъня, когато е горещо добавете броколите и гответе за около 12 или 14 минути.
- Прецедете и освежете със студена вода и резерв.
- Сега, сгответе морковите докато не станат нежни
- Нарежете зеленчуците много ситно и разбъркайте в купа, добавете яйцата, настърган кашкавал на вкус и щипка сол.
- Добавете галета докато не получите тесто последователен.
- Вземете порции тесто и с ръцете си вижте придаващ формата на хамбургера.
- Готвене на скара с щипка зехтин
Можете да замразите бургерите отделно отделени върху найлоново фолио.