Идеи за храна, които да вземете на плажа това лято; Блог на DIA

Ако мислите да прекарате деня на плажа, не забравяйте кърпата, слънцезащитния крем, водата, за да се хидратирате ... а също и нещо за ядене. За да ви помогнем да се храните здравословно по време на ваканцията си, днес ще ви дадем няколко идеи за това за внос до плажа С което, освен да се грижите за себе си, ще се насладите на вкусен обяд. Започваме ли?

храна

Гаспачо

Гаспачо е отлична възможност за храна, която да вземете на плажа, и не само защото е вкусна, но и поради хидратиращата си сила, нещо особено забележително, като се има предвид, че много вода се губи на плажа поради топлина; както и за неговата хранителна стойност. И именно, гаспачото включва храни, богати на вкус, но също така и много хранителни, като чушки и домати. Това, в допълнение, благоприятства дъбенето, като се има предвид високия процент на бета-каротин. Може ли някой да поиска повече?

О, и ако се притеснявате как да го носите, не се притеснявайте. Всичко, което трябва да направите, е да го съхранявате в термос, в който температурата се поддържа ниска или в добре затворена кана за лед, за да не се разлее. Ако това е вашият вариант, нашият съвет е да го вземете по-рано, за да предотвратите разпадането му. Въпреки че винаги можете да държите кана в хладилника, където също така държите вода и безалкохолни напитки.

Салата

Салатата, във всеки от многото й варианти, е плажното ястие par excellence. Ако ходите с деца, препоръчваме ви да приготвите добра салата от тестени изделия. Хранят се бързо, обожават го, а освен това е богато на въглехидрати, което ще им осигури енергията, от която се нуждаят, за да се насладят напълно на деня на плажа.

Друг вариант е да направите оризова салата, идеална за тези, които не обичат паеля. И защо да се отказваме от бобовите растения през летните месеци? С малко креативност и тенджера с вече сварени зеленчуци, можете да направите вкусно и много здравословно ястие.