Защо водата е толкова важна в храната La Voz

Aguas Cordobesas е концесионерът на услугата за питейна вода за град Кордоба, Аржентина.

Водата, заедно с витамините и минералите, е едно от основните хранителни вещества в тялото ни. Въпреки че не осигурява енергия, приемът му е ключов както за хидратацията, така и за постигането на здравословна диета, тъй като се намесва в жизненоважни функции на тялото, като дишане, изпотяване, оплождане, циркулация, екскреция и др.

Водата е здравословна храна

Хидратацията е най-важният фактор за доброто хранене, тъй като, наред с други предимства, помага за разтварянето на онези храни, които не сме сдъвкли достатъчно.

Най-добрият начин да го включите в ежедневната си диета е да избирате храни, богати на вода, като плодове, зеленчуци и супи, но също така да пиете бавно преди, по време и след хранене.

Чудили ли сте се колко вода има в храната, която ядете? Плодовете и зеленчуците съдържат до 90% течност. Няколко примера:

---