Идеалната диета за деца
Съвети за децата да ядат всичко. Интервю с диетолога Лусия Булто
Здравословната и балансирана диета е от съществено значение за оптималния растеж на децата. Хранителните им навици не само влияят върху теглото и височината на децата според възрастта им, но също така влияят пряко върху здравословното им състояние чрез броя на холестерола или триглицеридите.
Диетологът Лусия Булто, Автор на книгата Nutrinanny tips, решенията, които работят за храненето на децата, ни предлага в това интервю най-добрите съвети за разработване на идеална диета за деца.
Съвети за идеална диета за деца
Каква е идеалната диета за деца? Какви са целите на доброто хранене на кърмачета?
Доброто хранене за деца е разнообразно, достатъчно и балансирано. Целта на доброто хранене на бебето е детето да се храни добре, така че растежът му да е пълен и адекватен. Трябва да му дадем материала, от който се нуждае, за да достигне височината и теглото, съответстващи на възрастта му по здравословен начин.
Как можем да накараме децата да ядат всичко и то в точното количество?
Детето се учи и ние трябва да го учим по същия начин, по който го учат математика или география. Детето трябва да бъде научено да яде и трябва да има авторитет в това обучение чрез родители, училище, баби и дядовци ...
Детето трябва да яде всичко в не много големи количества, тъй като понякога грешим, като искаме детето да яде твърде много. Той трябва да се храни в зависимост от възрастта си, размера си, а също и апетита си, защото апетитът му е симптом на нуждите на детето.
Как трябва да бъде промяната от настъргана на твърда храна при бебето?
Както всяка промяна, тя трябва да бъде постепенна. Ключът е да се поддържа плодовият и зеленчуков аромат по време на този преход. Ще променим текстурата, преминавайки от течна текстура, много по-лесна за поглъщане и поглъщане, до текстура с малко повече зърно, по-голяма.