Идеалната диета - л
Публикувано от Marcia Llobet | 24 февруари 2019 - 06:00
В тези моменти, когато и мъжете, и жените са обсебени от „перфектното“ тяло, ние прекарваме една диета след друга.
Интернет диети, тази, която е работила за [имейл защитен], приемане на хапчета за отслабване, лунна диета, ананасова диета и други.
Защо нищо не се променя?
Потънали сме в порочен кръг на синдрома на хроничната диета, където не намираме дългосрочни промени, защото се фокусираме само върху прочутото „идеално число“ на скалата.
Научно доказано е, че спазването на диета за отслабване не трае с течение на времето, било защото е много ограничително, поради липса на определени хранителни вещества, или защото е много нискокалорично.
Колкото повече човек диети, толкова повече напълнява ... Какво се случва?.
Безкрайното търсене на загуба на тегло чрез ограничителни диети води до мимолетна радост и след това до обичайните разочарования и чувство за вина, че не можете да поддържате това тегло с течение на времето.
Единственият метод, при който даден хранителен план постига дългосрочен резултат, е чрез промяна на навиците.
Който не е започнал диета и след три дни умира за пържени картофи, само защото им е казано, че не могат да ги ядат?