Идеална диета за хипотиреоидизъм Погрижете се за щитовидната си жлеза
Няма храни или хранителни добавки, с които да създадете план за хранене, който да представлява терапия за хипотиреоидизъм. Въпреки това, ако човек възнамерява да остане възможно най-здрав, независимо дали е хипотиреоиден или не, важно е да яде голямо разнообразие от храни в правилни пропорции и да потърси професионален съвет от диетолог и диетолог.
Препоръчителни храни при хипотиреоидизъм
Храни с ниско съдържание на мазнини (риба, постно месо)
Свежа храна
- Морски дарове и морски риби
- Нискомаслено мляко и млечни продукти
- Яйца
- Йодирана сол: 1 чаена лъжичка изравнено кафе съдържа 150 ug йод, който покрива ежедневните нужди за правилна функция на щитовидната жлеза
Храни, които трябва да се избягват при хипотиреоидизъм
Избягвайте преработените храни, тъй като съдържанието на мазнини и захар може да не е ясно на етикета. Това включва: бисквитки, сладкиши, сладкиши и др.
Най-добрата диета за хипотиреоидизъм е здравословната диета.
- Диетичните добавки с високи дози соеви фитоестрогени, в нивата на вегетарианската диета, могат да увеличат риска от прогресия от субклиничен хипотиреоидизъм до клиничен хипотиреоидизъм 3 пъти, така че вегетарианските пациенти трябва често да следят функцията на щитовидната си жлеза.
- Таблетки за лечение на хипотиреоидизъм могат да се приемат с всякаква течност, освен соево мляко, сок от грейпфрут или кафе. Хората с целиакия ще подобрят чревната абсорбция на левотироксин, като избягват храни с глутен.
- Препоръчва се да не се злоупотребява с приема на водорасли в диетата, нито да се консумират като билкови продукти с фалшивото обещание за отслабване: особено fucus vesiculosus, водорасли и ascophylum nodosum. Дисфункция на щитовидната жлеза поради претоварване с йод и засяга предимно хора с предишни заболявания на щитовидната жлеза.