Идеална диета на 20, 30, 40 и 50 години Блог за козметична хирургия Dorsia
Нашето тяло и нашата диета са свързани с хормонални, психологически и физически параметри. Нормално е 50-годишният човек да няма същото тяло или да спазва същата диета като 20-годишен, следователно има вид диета за всяка прошка и всеки момент.
На 40 години, Това е по-сложен етап по отношение на теглото, тъй като губенето става все по-трудно. Ключът е включете в диетата си храни, богати на антиоксиданти и вещества, които предотвратяват ефекта на свободните радикали в тялото ни. Важно е да се храните 5 порции плодове и 5 зеленчуци, ядки, риба и храни, богати на Омега 3. Друга препоръка е да намалите приема на сол, за да избегнете задържането на течности. Изберете биологични производители от естествен или растителен произход.
На 50 години, Точно когато симптомите на менопаузата започват да се забелязват и заедно с това и някои промени във функционирането на нашето тяло. Метаболизмът на тази възраст работи по-бавно, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Много е важно да се намали консумацията на сол, алкохол, брашно и захари. Трябва да увеличите консумацията на фибри, млечни продукти и храни, богати на фитохормони (соя, зелен чай, кафяв ориз ...).
Но независимо от възрастта ви трябва да се смеете много. Знаете ли, че смяхът за 15 минути изгаря 10 до 40 калории? Като се смеете на глас, можете да отслабнете, може ли да има нещо по-здравословно от смеха?
В Клиники Дорсия, ние се грижим за вас и вашето тегло. В Минерва новото Отделение за хранене и затлъстяване на Dorsia, ще намерите най-добрите лечения, които да ви помогнат да отслабнете, както операции, така и най-ефективните диети. Какво чакаш? Започнете здравословния си живот с Минерва и Дорсия.
Предишна публикация
Сбогом на торбичките за очи
Следваща публикация
Botox Xtreme: Сбогом на бръчките
0 коментара
Оставете отговор Отказ на отговор
Категории
- Преди след
- Блог за козметична хирургия
- Блог за красота на Dorsia
- Здравословни навици
- Slider-Home