И може би да създам албум от диетични ястия (като този, с малко калории) Беше много интересно

Състав:
Скумрия
магданоз, копър
лук
подправки: кориандър, куркума, босилек, сол, смлян черен пипер, дафинов лист.
Почистете и моята скумрия, разтрийте със сол и spetsiyami.Na лък хартия и остана вътре в рибата, дафинов лист, поръсете с билки и увийте фолиото, така че, всъщност ние представяме риба точно върху хартията алуминий под формата на lodochki .Ставим във фурна 20мин.v в 200-220гр .под
Подаване на риба със салата и лимон.
Салата от авокадо и скариди.
Състав:
ris200gr.
200гр скариди
4бр яйца
ананас 1 б.
Майонеза
2 парчета авокадо.
магданоз, копър, лук.
Метод на приготвяне:
Авокадото се разделя на две половини, стигате до костта, месо от авокадо Пристигнахме и останахме с две лодки от авокадо, които ще приготвим за пълнене на салата, можете да поискате порции креманки.
Сварете ориза, добавете нарязаното авокадо, настърганото яйце, скаридите, фино нарязаните на кубчета ананас, билките от каймата, добавете майонезата и разбъркайте добре.

---